domingo, 7 de novembro de 2010

Pequeno-almoço Saudáve e Saboroso!


Ora e cá está um pequeno-almoço saudável e saboroso!

Proposta:
- 1 diospiro
- 1 caneca de cappucino de alfarroba
- 1 fatia de pão de semi-integral com manteiga magra

As receitas:



Cappucino de alfarroba:
- 460gr. de leite magro em pó;
- 60gr. de farinha de alfarroba;
- 40gr. de cacau magro;
- 1 colher de chá de canela;
- 1 colher de chá de bicarbonato de sódio.

Opcional: Se gostar dele doce, junte 80gr. de açúcar amarelo.

Junte todos os ingredientes na bimby e programde 20 seg. na vel. 7. Se não tiver bimby, misture tudo muito bem numa bacia.
Depois é só juntar 1 colher de sobremesa bem cheia por chávena e água quente.




Pão semi-integral
- 320ml de água;
- 1/2 saqueta de fermento de padeiro em pó;
- 1 colher de chá mal cheia de sal;
- 300gr. de farinha tipo 65;
- 200gr. de farinha para pão de cereais;
- 60gr. de sementes de girassol.

Colocar tudo pela ordem indicada na máquina de fazer o pão, ou amassar manualmente e deixar levedar até duplicar o tamanho, levando ao forno até ficar como desejado.

4 comentários:

  1. EXCELENTE ideia!!!
    Que maravilha deve ter ficado! :-)

    Beijinhos
    Dina

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  2. Espero que não te emportes, mas levei comigo a receita do Cappucino.

    Beijinho

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  3. Claro, sem problema, está aqui para quem quiser experimentá-lo :)

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  4. fátima fiquei fã desses robots todos e quero fazer um "porquinho" para fazerem companhia à bimby XD

    tinkerbell - my imaginarium (n consigo aceder à conta :(...problemas do momento i hope XD)

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